【自旅遊訂房】普吉7號賓館 - Chalong
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 32 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣 hotel快速預訂房間
- 每日客房清潔服務 折扣旅館
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於查隆
- 查隆寺 (3.1 公里)
- HomePro 村 (0.6 公里)
- 查隆碼頭 (1.3 公里)
- 普烏納克高爾夫球場 (4.3 公里)
- 普吉島動物園 (4.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至湯圓這樣吃最健康！營養師「四技巧」美味無負擔
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[新頭殼newtalk] 這周六（22）日就是冬至了，雖然要補班補課，不能窩在被子裡好好休息，但說到冬至，當然少不了湯圓！冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但湯圓的熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，而炸湯圓在沾上花生粉的熱量就更不用說了！林口長庚營養治療科營養師陳芊卉在長庚醫院《飲食營養》中分享健康吃湯圓的四技巧，只要在烹調湯圓的作法、食物的分量及食材搭配上多加注意，就能吃到美味的湯圓，也不給身體帶來負擔。
一、糖分減一點
包了餡料的紅豆、芝麻、花生湯圓等，本身甜度已經很高了，加水煮熟後，可以不用再加糖，直接配著無糖清湯使用，一樣很美味。傳統的小湯圓則可以利用桂圓、紅棗、枸杞、桂花等提味，如此可以減少砂糖、冰糖或黑糖等的用量，讓湯圓吃起來多了另一種香氣，但是糖分卻減少很多呢！
二、油脂少一點
甜湯圓儘量使用水煮方式烹調，少吃油炸的；而傳統鹹湯圓的作法，通常是以豬油爆炒蔥蒜等，然後加上高湯烹煮湯圓。烹調時，若能將豬油改成植物油，並減少油量，以小火爆炒；高湯則是先熬煮後，放涼或放置冰箱內，將上層油脂去除備用，這樣可使飽和脂肪酸含量及熱量降低許多，能預防血脂肪上升的危險，並減少對心血管的負擔！
三、味道淡一點
含量較高，容易使血壓升高，也會加重腎臟的負擔。若能在湯中多加點香菇、洋蔥、青菜等，可以使湯頭變得更甜，食鹽的用量自然就可以減少許多。
四、熱量低一點，纖維高一點
湯圓的熱量最主要來自糯米及餡料，除了以上少糖及少油的方法，可以讓湯圓熱量較低外，若是在煮甜湯圓時，以白木耳或蒟蒻來取代紅豆、花生等；煮鹹湯圓時則多加些蔬菜，就能減少湯圓的分量。同樣是一碗湯圓的分量，這樣的煮法，不但吃得到美味、攝取更多的纖維質，而且較有飽足感，熱量也減了一半！
陳芊卉也建議，如果是把湯圓當作正餐，可以將鮮肉湯圓加入蔬菜，或是傳統小湯圓加上瘦肉絲及大量蔬菜。陳芊卉解釋，甜湯圓的營養主要是主食類及油脂類，缺乏肉類及蔬菜類，如果當成正餐的話，可以依照均衡飲食的原則， 將飯量減少半碗，再把一小碗甜湯圓當作飯後甜點，也能均衡的攝取各類食物。
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粉紅絲帶防乳癌 曾之喬：愛自己愛家人
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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「愛自己、愛家人！」曾之喬21日以健康運動風打扮，出席粉紅絲帶捐贈儀式時表示，不論現在的你是幾歲，都應花時間去保養自己，因為健康的重視不該分年紀。她說，現今社會中，很多人不在乎自己的感受，活在外界所定義的成功，但其實身體健康才是最重要的，所以應時時關心自己及家人。
曾之喬並說很慶幸自己在30歲前就養成規律飲食與運動的習慣，並重視自己的健康。現場並邀請兩位乳癌病友分享其抗癌成功的心路歷程，其中一位病友表示，乳癌被大家說是好女人、女強人病，其實就是因為日常壓力過高，對自己過於完美要求，自從發現自己有乳癌後，她開始轉念，聽從醫師指示服藥，並對自己好一些。
另外一位病友則指出，許多人聽到癌症就會害怕，其實乳癌的療程8個月到1年就可完成，只要過程不害怕、保持樂觀，人生還是活得精采。
乳癌防治基金會董事長張金堅表示，在台灣乳癌發生的歲數比歐美提早10年，乳癌更是女性癌症的頭號殺手，現場兩位病友都是40歲左右發現乳癌，她們選擇面對、接受、並克服它，是生命中的勇者、智者。
10月是粉紅絲帶國際乳癌防治月，根據106年資料統計，乳癌篩檢每180人就有1位是確診乳癌，而每天約有11位婦女因接受篩檢而早期發現乳癌，透過早期治療，治癒率和5年存活率都超過9成。「乳房X光攝影檢查」為目前最有效的篩檢工具，國民健康署補助45至69歲及40至44歲乳癌家族史的婦女2年1次乳房X光攝影檢查。
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