【自助旅行便宜訂房分享】81 飯店 - 傳統 - 新加坡
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛
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【早安健康／張承宇報導】頭痛、肩頸痛、腰痠背痛是許多現代人的共同困擾，因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數，但這些痠痛問題的根源，其實可能出在腳趾！日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！
腳趾翹起恐引發肩頸酸痛、腰酸背痛等問題
日本綜合高津中央醫院心臟血管中心主任宮本明在健康節目中表示，大約有6成男性、8成女性有腳趾翹起的狀況，但難以自己察覺。腳趾翹起會讓身體重心向後傾倒，身體為了維持平衡，就會不自覺駝背，造成肩膀、脖子很大的負荷，引起腰痛、肩膀僵硬酸痛等諸多問題。
日本櫻美林大學特任教授、針對足部研究逾40年的阿久根英昭也表示，根據調查，腳趾翹起造成的健康危害不只是腰痛、肩痛，部分患者還有頭痛、消化系統或呼吸系統症狀、內臟不適等問題，甚至中高年患者可能因腳趾翹起，難以維持平衡而跌倒，不可謂不嚴重。
而造成腳趾翹起的原因，大部分是鞋子不合腳引起的。如果鞋子太大，走路時為了不讓鞋子脫落，就會不自覺讓腳趾上抬，久而久之，就容易造成腳趾翹起；如果是鞋子太小、楦頭過窄，則是容易讓腳趾互相擠壓，也可能會迫使腳趾翹起。
這樣做簡單動動腳掌，幫助預防改善腳趾翹起問題
節目中也建議一個簡單的腳趾檢測方法：在堅硬的地上站直後，請旁人幫忙從腳尖處塞進一張紙，如果紙張無法順利塞進腳趾下，即為正常；反之，如果紙張能後塞到腳趾下方，就可能有腳趾翹起問題。
這時可以用手扳住腳掌，往上下個彎五秒，一天10次即可改善腳趾翹起，幫助預防腰背痠痛。
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看失敗攝影展 馬英九賣萌拍照比「鹿茸」
:
有個很特別的攝影展，展出一些無法刊登的NG新聞照，前總統馬英九到場參觀，看到自己被拍下兩撮頭髮飄起來的照片，笑說好像鹿茸，還用雙手在頭上比出鹿茸來拍照。
▼（圖／東森新聞）
國民黨新北市長參選人侯友宜：「（當時）包尿布比賽啦，把兩隻腳抬得很高，兩隻腳抬很高不然包不下去啊，結果兩隻腳抬很高的時候，我的臉剛好夾在兩隻腿的中間，那一直很開心的笑，那個樣子其實有一點難看啦，我以前抓壞人的，把我拍起來好像我是變壞人。」
在鏡頭前，誰都希望完美呈現，要是不小心NG，只好幽默以對。
（封面圖／東森新聞）
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