【便宜訂房便宜訂房推薦】維體格飯店 - 舊金山
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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主要設施
- 102 間禁煙客房
- 健身俱樂部
- 代客停車
- 24 小時櫃台服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
擺脫「失能歲月」！從現在開始照顧自己
:
【華人健康網文／麻豆新樓醫院復健科林恆騰】隨著醫學的進步，現在台灣人的平均壽命逐年增加，愈活愈久；但是麻豆新樓醫院復健科林恆騰醫師認為，活得好遠比活得久更重要！
但是2008年政府啟動長照十年計畫，至今僅能服務二成失能人口，那麼散佈在山邊、海濱、各地鄉鎮的失能者，究竟是誰在照顧？長期照護主要可分為「以家為基礎」的照護模式及「以機構為基礎」的照護模式。若以全台78萬人失能來估算，扣除住在養護中心約10萬名長者，以及雇有外籍看護的家庭，剩下68 萬名的失能者幾乎都是由配偶、媳婦、子女等……扛起照顧重擔，這就是「以家為基礎」的照護模式。因此學者認為：「長照體系必須建構支持家庭照顧者的網絡……」，才能使長期照護更加健全。
中華民國家庭照顧者關懷總會調查更發現，近幾年家庭照顧者有高齡化、男性化、激烈化的三化現象……，因為家庭照顧者每天平均照顧14小時，時間長達十年，因此其中六成照顧者有憂鬱傾向。而女性照顧者若面臨壓力太大，還可能會求援，但男性往往會壓抑情緒，致使一旦撐不下去時，易出現很激烈的反應。
而「以機構為基礎」的照護模式則是指安養院、養護中心、長期照護機構、和護理之家等……所提供的照護服務！雖然我們都知道在家安老一生是最棒的；但現代社會變遷，子女出外賺錢，如何在家照顧失能長輩？而且長期照護不只是日常生活的全天照顧，萬一有醫療需要，即使是請外勞也不能解決問題。所以只要經濟負擔的起，選擇一家好的護理之家，最好鄰近醫療院所，讓長者入住，或許是比「以住家為基礎」的照護模式更佳的選擇！
如今因應老人社會來臨，長期照護需求日益增長，麻豆新樓護理之家於104年7月成立至今，給予住民應有的獨立性、尊嚴、健康、和生活的照護服務為目標來服務住民，並秉持新樓服侍、愛心、盼望理念，提供具「整合性」之照護模式，結合台南、麻豆新樓醫院的醫療資源，提供完善的連續照顧，全台籍的照顧服務員提供高品質看護，讓入住者及家屬都安心。
其中在復健醫療方面，更秉持「能坐就不躺、能站就不坐、能走就要走」的積極復健精神，結合物理、職能、語言治療師等復健團隊，施予包括肌力、耐力、上下肢功能和語言、吞嚥以及基本日常生活等功能性復健！甚至即使是嚴重到臥床的病友，也會施予被動關節活動，來防止進一步的關節攣縮。
「幼有所養、壯有所用、老有所終」，我們都希望在臨終時候不是臥病在床，因此如何順利度過老年期，避免失能狀況提早來臨，應該是熟齡朋友要研習的重要課題。雖然政府為民眾著想，於2017年實施長期照護保險，但再好的長期照護保險也不可能完全照顧您最後一程。
『自己的國家自己救，自己的身體自己顧』，因此從現在開始大家也要好好照顧自己，進行定期健康檢查，有病就看醫生，乖乖服藥；沒病就保養身體，少吃多動，放輕鬆，多與人互動！這樣才能甩開最後那段連基本生活能力都失去、全天需專人照顧的「失能歲月」。
【延伸閱讀】
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存腦本防失智！醫師教你這樣吃抑制大腦發炎
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【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。
對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！
從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。
如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。
在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！
所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！
腦霧退散的低GI補腦飲食
為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。
因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！
血糖不穩對大腦造成的威脅
三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。
血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。
所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！
低GI飲食，穩定血糖的好幫手！
良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。
簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。
低GI飲食法有什麼好處？
- 穩定血糖值：當我們攝取低GI的食物時，我們的血糖濃度呈現緩慢上升，血糖濃度不會突然急遽上升，造成血糖不穩定。
- 延長飽足感：高GI的食物，會使血糖快速上升，當我們身體血糖濃度突然升高時，會促進胰島素大量分泌，而後出現飢餓感，因此改為攝取低GI的食物時，便能延長飽足感，降低飢餓感及暴飲暴食。
- 減少熱量及脂肪形成：血糖急速上升，在促進胰島素分泌的同時也會形成脂肪儲存在身體中，因此食用低GI的食物，讓我們的血糖緩慢上升，便能減少多餘的熱量及形成脂肪。對降低三酸甘油脂、總膽固醇都有一定的效果。
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本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采
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