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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大啖肉類美食 小心腎臟「過勞」
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（優活健康網新聞部／綜合報導）今年想怎麼過聖誕節呢？吃一頓豐盛大餐絕對是許多人的首選，但台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林醫師提醒，耶誕大餐多以牛排或火雞等肉類食物為主，且調味偏重，慢性腎臟病友應特別小心，以免聚餐吃出好感情，卻賠上腎臟的健康！
慢性腎臟病患者因腎臟功能受損，無法將體內含氮廢物和毒素有效地排出，長期累積容易增加腎臟的負擔，加速腎功能惡化導致洗腎的命運。對腎臟病友來說，飲食控制是一件很重要的事，但臨床發現，許多患者不覺得自己是病人，疏於注意飲食，結果導致腎功能惡化。
避高蛋白、高鈉、高磷、高鉀！聖誕大餐要謹「腎」
郭克林醫師舉聖誕節大餐為例，因餐點多以雞肉、牛肉等肉類食物為主，而人體內的含氮廢物主要是蛋白質食物代謝所產生，腎臟病患者一不小心吃太多，就可能導致腎臟「過勞」！
除了要避開高蛋白的陷阱之外，坊間耶誕大餐普遍還有高鈉、高磷的問題。腎臟病友若鈉和磷攝取過量，容易造成腎臟平衡電解質的功能異常，可能導致水腫、肺積水、心律異常，甚至更嚴重的昏迷或休克。另外，有時候大餐會有生菜做搭配，但生菜屬於高鉀食物，吃多了會增加腎臟代謝的負擔，且生食易有細菌汙染的風險，因此建議盡量汆燙後再食用。
研究：酮酸胺基酸＋低蛋白飲食 降五成洗腎風險
郭克林醫師強調，「飲食控制要有決心」是腎臟病患者延緩腎功能惡化的第一關鍵。特別是在蛋白質部分，一般人的每日蛋白質攝取量為每公斤體重1至1.2公克，中晚期腎臟病患者則需遵循「低蛋白飲食原則」，每天蛋白質攝取量為每公斤體重0.6至0.8公克，有助減少含氮廢物的產生和延緩洗腎。
不過，延緩洗腎，光靠低蛋白飲食就夠了嗎？郭克林醫師說明，依據2000年至2010年的健保資料庫，分析十年期間共1483 位末期腎臟病患者，搭配酮酸胺基酸可有效降低約5成的洗腎風險，顯示酮酸胺基酸也是延緩洗腎的重要功臣之一。
他進一步解釋，酮酸胺基酸就像是「資源回收車」，可以回收體內的含氮廢物，並且轉化為對人體有益的支鏈胺基酸和營養素，同時達到減輕腎臟負擔、預防營養不良和延緩洗腎的效果，一舉數得。但需注意的是，低蛋白飲食應如何和酮酸胺基酸做搭配，還是需與醫師和營養師討論，以制定個人化的對策。
（文章授權提供／健康醫療網）
男孩遺體卡置物架 救難隊忍痛救出
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社會中心／綜合報導
台鐵6432次普悠瑪列車昨（21）傍晚5時傳出翻覆意外，北北基、宜蘭縣消防局和國軍全面出動救援，至今已知釀成18死187人受傷，據現場救難隊員指出，後段車廂不斷傳出驚慌尖叫和受傷吶喊聲音，但前方車頭翻覆情況較為嚴重，越靠近則越安靜，眼前場景令人不捨。
▲普悠瑪列車翻覆意外，已知18死178人受傷。（圖／翻攝畫面）
據《中時電子報》報導，消防員表示，末端幾節車廂陸續有乘客爬出，傷者在車廂內哀嚎聲音清楚，但越接近車頭則越安靜，他們都知道前面幾節車廂較為嚴重，代表者許多人無法自行脫困或已經身亡。
列車撞擊力道猛烈，警消搬運遺體時，發現多數死者四肢盡斷，其中有搜救人員在第8節車廂內找到了一名男孩遺體，疑似是列車翻覆時滾至座位上方的置物架，慘遭夾住不幸身亡，令救難人員看了相當不捨，利用破壞器材剪斷置物架後，將他救出放上擔架，心情相當沈痛「小弟弟，不痛了，別害怕！」
搜救隊公布16名死亡名單：張加穎、陳睿杰、李詩涵、朱永照、陳宥臻、王綠雲、林思容、董佳惠、董進發、何發仁、董進興、董宜良、謝介欽、邱歆粵、董玉蘭、何青燕，另2人身份待查。
★傷亡名單查詢電話：（03）9365027轉1803★
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