【訂房搶折扣】普吉島希拉蘭納飯店 - Patong
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／林書豪恩師放任 單場20次失誤造就「林來瘋」
:
NBA華裔球星林書豪曾在2011-12賽季效力尼克時掀起「林來瘋(Linsanity)」旋風，儘管近年遭遇傷病導致出賽不穩定，但今(21)日上老鷹的節目時，感謝當年尼克主帥、現任火箭教頭Mike D’Antoni。
先前勇士球星Stephen Curry曾在球星Vince Carter與Kent Bazemore主持的廣播節目《Winging It》談論「月球說」而引發話題，這次請到老鷹隊友林書豪，三人聊到林來瘋時期的林書豪。
林書豪回憶當年恩師 D’Antoni，「我記得有一場比賽我發生9次失誤，然後我們輸了，賽後接到教練電話。他對我說，我只是想告訴你，下場比賽盡全力去打，即便發生20次失誤也沒關係，完全不要想你造成的失誤。」
「我想那就是我打那麼好的原因。」林書豪說，「我有一個這樣的教練一直在我身旁鼓勵我，告訴我要不斷努力前進，要相信自己。」
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常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟
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有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。
周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。
若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。
周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。
當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。
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