【非訂不可】科馬里莊園飯店 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大餐後的灼熱感竟是胃食道逆流！ 專家曝3食物可預防
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聖誕節即將到來，許多人也在規劃要吃大餐來慶祝，但卻有民眾在享用完大餐後感到一陣難受的灼熱感，卻不知道自己其實是罹患「胃食道逆流」，也是俗稱的「火燒心」，可能引發聲音沙啞、心悸、胃灼熱等，以及食道發炎，嚴重者甚至有潰爛情形，不過專家指出，有3種食物類型可以提前預防，包含「酸性較低」的食物、綠色蔬菜、麵包。
據《Indiatimes》報導，專家表示，吃酸性較低的食物就能避免出現胃灼熱的問題，以聖誕節常吃的主食舉例，就可以選擇火雞或一般雞肉，都是酸性相對較低的食物，利用烤或蒸的方式烹調後即可，盡量避免太過複雜的調味，還有包在肉外的「皮」也得避開。
而早餐的話，就能選擇全麥麵包來避免胃食道逆流。配菜方面，可以選擇綠色蔬菜，像是菠菜、青花菜、四季豆等等，都是能夠預防胃灼熱的食物。據《ETtoday健康雲》報導，當你突然胃灼熱時，也能利用「芹菜汁」來舒緩不適，並調節胃部的酸度，不過若喝完芹菜之後仍然不舒服，還是建議去醫院檢查。
若你是喜愛吃巧克力、油炸食品、酒精、高脂肪乳製品、肥肉以及咖啡的人就得小心，因為這些都是較有可能引發胃食道逆流的食物。專家也提醒，若你已有胃灼熱或胃食道逆流的情形時，最好不要馬上躺下，否則症狀恐怕會加劇，甚至影響到喉嚨。
實習編輯/許雅筑
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險搭上出事普悠瑪 陳芳明用經驗躲劫
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生活中心／綜合報導
台鐵昨（21）天發生普悠瑪列車出軌翻覆意外，釀成嚴重死傷，學者陳芳明原本也險些搭上出事的列車，但因為過去經驗，讓他決定改搭太魯閣號，驚險躲過一劫。
▲圖／中央社
陳芳明昨晚在臉書發文［太魯閣比普悠瑪穩一點］，「現在平安回到台北了，非常感謝朋友學生的關注」。
陳芳明說，在台北車站購票時，幸好買到太魯閣號。他透露，從前幾度坐過普悠瑪，總覺得搖晃很厲害。太魯閣稍稍好一點，但也是會晃。「台北開往花蓮班車是下午3:09的普悠瑪，而太魯閣發車時間是下午3:20。終於決定坐太魯閣號，完全是由過去的經驗來決定」。
「自己終於躲過一劫，只能說完全憑直覺」。
陳芳明也直言，台鐵過於老舊了，設備似乎趕不上時代潮流。不只是車身不穩，車上衛生設備也不及格。閣揆賴清德說台灣是已開發國家，這種說法遭到有識者的抨擊。但是，台鐵其實完全不符已開發國家的水準。前瞻計畫談了那麼久，應該優先讓台鐵趕快納入前瞻計畫吧。
「讓我們向傷者慰問，也為死者祈禱」。
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