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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂瘦！每天這樣做 半年成功甩肉26公斤
:
羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年6月體重達114.2公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身26公斤。今（18）日他出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」
陳劍龍過去因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，一口氣吃完28盎司牛排，漢堡ㄧ次點3個更是家常便飯，三餐攝取過量加上運動量不足，171公分的他體重不知不覺破表達114.2公斤，體脂率36.9%，成過胖等級。
陳劍龍表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場5小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮他的健康，成了名副其實的「三高」ㄧ族，卻仍提不起勇氣減重。
今年6月中旬院內同仁見陳劍龍體力逐漸不堪負荷，鼓勵他開始減重，他在大家的打氣和見證下，簽下由長官訂立的健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，宣誓自己將在ㄧ年內至少減重36公斤。
減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求他必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重1公斤、出國則不得增加超過2公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。
陳劍龍在自我要求和院內夥伴的監督下，養成每周運動3次的習慣、飲食減量，避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下10公斤、4個半月後體重掉20公斤，今（18）日日正好是計劃開始半年，陳劍龍醫師減重26公斤，來到88公斤，體脂則下降7.2%來到29.7%，脫離過胖等級。
陳劍龍坦言，當時決心減重，才知自己血糖過高，ㄧ度站在罹患糖尿病的懸崖邊緣，減重讓他重拾健康，現在氣色好、步履變得輕盈，同樣的手術可以一次到位不會累，下班還會去健身房運動鍛鍊。
「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」減重團隊營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。
（畢翠絲／台北報導）
搶著幫忙結帳！2陌生男子「互練武功」被逮 網：竟有這種好事
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誰要你請！大陸河北近日發生一起令人哭笑不得的鬥毆事件，一位張姓男子因為當天心情好，結帳時想要幫隔壁桌的于姓男子一起買單，沒想到于男認為這種行為是在看不起他，兩人互罵還不解氣，乾脆到店外「開戰」，隨後張男朋友梁男也加入混戰，最終造成一人受傷、兩人被拘留。
根據《河北青年報》報導，事發在17日凌晨，大陸河北衡水的一間餐廳，當時張男在和朋友聚餐，于男則和朋友坐在另一桌，兩人互不相識，但由於張男當天心情相當好，闊氣表示要幫坐在鄰桌的于男等人結帳，原本是好意，沒想到卻被于男誤會是「看不起他」才幫他結帳，于男覺得在朋友面前沒面子，於是發火飆罵：「誰要你請！我需要你掏這份錢嗎？」
▼（圖／翻攝自秒拍《新京報-動新聞》）
【完整影片請點此】
（封面圖／翻攝自微博@搜狐新聞）
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